Вы бегаете, чтобы укрепить сердце и занимаетесь со штангой, чтобы нарастить мышцы, но что вы делаете для своих суставов? Кардио и силовые тренировки составляют только 2/3 полноценной тренировки!
Teeter предоставляет возможность проводить растяжку, которая занимает 3-5 минут и не только удлиняет мышцы, но и снимает напряжение с суставов. Растяжка с использованием инверсионного стола Teeter перед тренировкой уменьшает риск получения травм, а после тренировки - способствует восстановлению и уменьшению боли в мышцах.
Подготовьте свое тело к тренировке
- Улучшите физические качества: Инверсионная декомпрессия с Teeter способствует выравниванию осевого скелета. Правильное выравнивание означает хорошее равновесие, осанку и симметрию.
- Снизьте риск получения травм: Напряженные мышцы или мало подвижные суставы могут вызывать дисбаланс, который станет причиной неправильной биомеханики тела и увеличит вероятность получения травмы. Инверсионная декомпрессия после разогрева мышц обеспечивает естественное растяжение, которое бережно удлиняет мышцы, улучшает гибкость и повышает эффективность тренировки.
- Подготовьте суставы к ударной нагрузке: Декомпрессия способствует восстановлению процесса смазки суставов. Она снижает давление и помогает стимулировать питание хрящевой ткани за счет всасывания синовиальной жидкости.
- Увеличьте подвижность суставов: Регулярная нагрузка, мобилизация связок и сухожилий увеличивает количество коллагеновых волокон в тканях для лучшей поддержки суставов.
Восстановитесь после тренировки
- Восстановление: Декомпрессия после ударной или компрессионной нагрузки помогает растянуть мышцы и восстановить питание мягких тканей суставов, улучшить гибкость и амортизирующие свойства.
- Оздоровление: Инверсия увеличивает расстояние между позвонками и снижает давление в межпозвоночных дисках. Это обеспечивает восполнение в них запасов жидкости и питательных веществ. Здоровые межпозвоночные диски означают более здоровые нервные корешки, улучшенную подвижность суставов и облегчение боли в спине.
- Возвращение к норме: Инверсия усиливает ток крови и лимфы, что способствует быстрому выведению молочной кислоты и продуктов клеточного распада, которые появляются в результате напряженной тренировки. Таким образом, уменьшается боль в мышцах и создаются условия для их последующего роста.
Улучшайте свою физическую форму
Тренировка с использованием Teeter – это больше, чем просто тренировка.
Это возможность проводить декомпрессию суставов.
Декомпрессия поддерживает здоровье суставов благодаря следующим преимуществам:
- Улучшение питания хрящевой ткани и процесса смазки суставов: Декомпрессия способствует улучшению процесса смазки суставов, снижая давление и помогая стимулировать питание хрящевой ткани за счет всасывания синовиальной жидкости.
- Увеличение подвижности суставов: Восстановление уровня влаги в мягких тканях способствует поддержанию здоровья суставов.
- Укрепление связок: Нагрузка на связки способствует увеличению в них количества коллагена для лучшей поддержки суставов и предотвращения травм.
- Улучшение амортизирующих свойств:Увлажненные суставы имеют лучшую амортизацию.
- Поддержание правильной осанки и симметрии тела: Инверсионная терапия с использованием стола Teeter обеспечивает выравнивание позвоночника, что способствует исправлению осанки.
- Развитие чувства равновесия: Происходит стимуляция верхних отделов внутреннего уха.