Большинство из нас в определенный момент времени сталкивается с болью в спине. В течение дня жидкость вытесняется из межпозвоночных дисков в близлежащие мягкие ткани, точно так же, как влага вытекает из губки, когда мы ее выжимаем. Это происходит, если вы выполняете упражнения на тренировке, бегаете, ходите или даже просто сидите. В результате диски могут начать выдавливаться, образовать протрузию или грыжу, что оказывает влияние на нервы, расположенные в позвоночнике. Отдых в положении лежа помогает снять напряжение, но единственный действенный способ дать дискам отдохнуть – это выполнить инверсию.
Мысль о том, чтобы повиснуть вверх ногами и таким образом избавиться от боли, до сих пор кажется странной многим людям, поэтому вы, наверное, спросите: «Работает ли на самом деле инверсионный стол?» Ответ будет кратким – да. Инверсия использует гравитацию и собственный вес вашего тела, чтобы провести декомпрессию позвоночника, уменьшая давление на межпозвоночные диски и нервы.
Что именно означает декомпрессия позвоночника?
Посмотрите видео, в котором мануальный терапевт Джером Фрайер (Jerome Fryer) объясняет, как функционируют межпозвоночные диски и как добиться положительного результата при использовании инверсионного стола Teeter.
Хотите узнать с какими причинами боли борется инверсия? Прочитайте статью: Десять причин боли в спине, от которых поможет избавиться инверсия.